Яндекс.Метрика Как снабдить организм необходимыми витаминами? | Клуб ремонта

Полезное питание – не единственный способ получения полезных и питательных веществ, которые жизненно необходимы нашему организму. Рассмотрим три разных варианта.

Как снабдить организм необходимыми витаминами?организм

Первый из них – вполне обычный: употреблять качественную пищу. В рационе должны превалировать фрукты и овощи. Они богаты практически всеми витаминами. Исключение составляют некоторые экзотические, например, метилкоболамин. Из растительного питания его не получишь. Поэтому приходится включать рацион продукты животного происхождения. Веганы, сыроеды и другие, в чей рацион пища животного происхождения традиционно не входит, могут отдавать предпочтение добавкам, и это – способ номер два.

Как снабдить организм необходимыми витаминами?животного происхождения

Синтетические витамины появились в прошлом веке и совершили настоящую революцию в медицинской сфере. Раньше моряки и другие категории населения, которые были физически отрезаны от цивилизации на продолжительные периоды времени, страдали от цинги и других заболеваний, вызванных дефицитом витаминов. Но если бы они в то время имели маленькую таблетку витамина С, все было бы по-другому. На сегодняшний день нет никаких причин или оснований для того, чтобы страдать от дефицита полезных веществ. Любой педиатр и взрослый доктор выписывает синтетические витамины, так как научно доказана эффективность их применения.

Как снабдить организм необходимыми витаминами?необходимый

Производители предлагают огромное количество витаминных, минеральных, а также витаминно-минеральных добавок. Они скомбинированы таким образом, чтобы улучшить усваиваемость. Например, известно, что железо лучше усваивается, когда в организме имеются достаточные количества витамина С. Поэтому они часто соседствуют в мульти-витаминных комплексах.

Как снабдить организм необходимыми витаминами?организм

Третий вариант – природный. Давным-давно, когда трава была зеленее, воздух чище, а люди добрее, микрофлора человека умела синтезировать необходимые вещества, достаточно было подкармливать ее правильной пищей. Исследователи все же спорят, было ли это так на самом деле. Некоторые сторонники восточных течений утверждают, что достаточно съедать несколько фиников, других фруктов или овощей, и микрофлора сама синтезирует все, что ей требуется. Разумеется, современному человеку проводить такие эксперименты совсем ни к чему, ведь это может быть чревато дефицитами, в том числе, такими, которые приводят к необратимым реакциям и изменениям. Вот поэтому выбор многих – правильное питание и синтетические добавки.

Как снабдить организм необходимыми витаминами?необходимый

Похожие статьи

  Приятные цены на доставку воды на дом по Харькову от магазина voda.kh.ua

от admin

Добавить комментарий